Auteur: Victoria

Kindness Therapy

This feel good initiativeKindness Therapy is founded by my friend and miss Kindness Therapist Malou Geenevasen. The purpose is to do 365 good deeds for a whole year (or at least spread more love/kindness into the world). Deeds like baking pancakes for whoever wants to join, pay-it-forward like paying for someone’s coffee who’s standing next to you in line or leaving money in a photo booth for the person after you. Brilliant! It just only takes one good deed per day, that’s nothing right? In this self centered society we all get “blinded” for charities and doing good things. I...

Read More

Before After

It has been 2 years already since I took a life changing turn. I decided to turn around my diet and instead of eating everything I now eat so much cleaner. I intentionally eat healthy to make my body stronger and healthier (like everyone should do), especially after a year full of physical weaknesses. This was something I could finally control. I always thought it wasn’t for me to be skinny or be at least on a normal weight and I was fine with it. The 180 came when a colleague of mine (whom also suffers from MS) drew...

Read More

Paleo neeyo?

Ik ben net thuis aangekomen met twee volle boodschappentassen om het nieuwe jaar mee te starten. Geen chocolade of andere troep meer voor mij maar veel groente, zaden en fruit. Echt puur eten dat je lichaam voedt en beter maakt. Ga ik hier echt mee beginnen? Na maandenlang geïnspireerd te zijn geweest naar wat voeding met je lichaam en geest kan doen en de overtuiging van een vriendin van me met MS, heb ik besloten om te beginnen met Terry Wahls. Dit is een MS dieet gecreëerd door een vrouw met een medische achtergrond nadat zijn zelf de diagnose...

Read More

Personal (internet)coaches

Er komen steeds meer dagelijkse routines/oefeningen via internet voorbij die geadviseerd worden om te doen. Goed bedoelde Do It Yourself tips en adviezen om gezonder en sterker te worden. Dit vind ik altijd interessant dus inmiddels heb ik mijn eigen wekelijkse schema opgebouwd uit invloeden van ongeveer 5(0) personal coaches. Zo hebben we de planking challenge al, een maand lang en het liefst altijd elke dag even planken en dat steeds langer proberen vol te houden. Dit belooft een mooi strak lichaam! Personal coach: op internet staan er vele schema’s en blogs van personal trainers. Herinner je nog mijn...

Read More

Yoga(nanda) retreat

Spirituele leiders met Yogananda in het midden Op yogaretreat in de bossen midden in een klein plaatsje Assisi in Umbrië, Italië. Een beetje een op zoek naar jezelf ding… Een zeer bijzondere ervaring. De dag begon vroeg om 7 uur met een yogales en door de dag heen waren er ook meditatie momenten. De lessen werden in het Italiaans gegeven en er was voor mij iemand achter me die ter plekke alles vertaalde naar het Engels. Tijdens de yoga met een groep van 5 mensen leek het daardoor sterk op een privéles voor mij. Het programma wat wij hadden...

Read More

Blogs

Recente reacties

Archief

Categorieën